Суббота, 16.12.2017, 21:25Главная

Меню сайта

Категории раздела

Нэйдань [6]
Статьи о нэйдань (даосской алхимии)
Цигун [7]
Статьи о практике и теории цигун
Даоссизм [8]
Исследования даосизма и переводы классических и современных текстов.
Вокруг да около [2]
Все что не вошло в предыдущие темы, но близко к ним.

Поиск

Необходимые ссылки

Каталог статей
Главная » Статьи » Цигун

Цигун? А что это?
1. Что означает слово «цигун»?
Цигун – дословно в переводе с китайского языка: «работа с ци», где «ци» - в различных переводах означает: воздух, эфир, энергия, дыхание, - это то, что окружает нас и находится внутри нас, носитель жизненной силы и информации.

2. Как возник цигун?
Древние китайцы понимали суть вещей. Они вывели четкие законы взаимодействия вселенной и человека. На их основе были созданы различные системы совершенствования в частности даосские. Отголосками тех систем и является современный цигун. Хотя о работе с ци говорится уже не одну тысячу лет, сам термин «цигун» возник совсем недавно - в 1953г.

3. Какие виды цигун существуют?
Сейчас существует множество различных видов цигун. Систематизировать их можно по трем критериям:
- Исходя из положения тела во время занятий, цигун можно разделить на динамический и статический.
- В зависимости от целей цигун может быть «мягкий» и «жесткий» («мягкий» предназначен в основном для оздоровления, «жесткий» - для достижения сверхвозможностей).
- По происхождению можно разделить на две большие группы: переданный учителем, т.е. проверенный временем, а также самодельный. Самодельный цигун может привести к отклонениям, поэтому следует остерегаться шарлатанов от цигун.

4. Что из себя представляет цигун и для чего он нужен?
Дело в том, что изначальная энергия первична, а материя вторична. Древние китайцы считали, что все в мире создано из Ци. Все знают со школы, что человек состоит из атомов и молекул, но что делает его живым? Именно ци, которая внутри двигается по определенным каналам, как кровь в сосудах. К тому же ци окружает нас вокруг, поступает внутрь с едой и воздухом. Цигун позволяет не только активизировать ци внутри, но и помогает достичь состояния гармонии с природой. Правильное движение Ци укрепляет здоровье человека, лечит болезни, продлевает жизнь, развивает способности и ум. Оно позволяет открыть человеку такие возможности, которые невозможно заметить в обычном состоянии. Человек на практике познает, что он это не просто биомашина, а небесное создание с огромными возможностями.

5. На чем основана практика цигун?
Цигун опирается на три фактора: движение, сознание, дыхание. Для начинающих существуют определенные общие правила. Движения должны быть мягкими и расслабленными, положения тела естественны и не зажаты. Сознание не хаотично и находится внутри. Дыхание свободное и естественное.

6. Чем отличается цигун от других физических упражнений?
Во-первых, сами движения в цигун направлены на усиление циркуляции ци в организме, а не просто на тренировку мышц и суставов. Во-вторых, в цигун, благодаря специфической психосоматической практике увеличивается энергетический потенциал организма и достигается баланс тела и духа.

7. Можно ли излечить болезни с помощью цигун?
Конечно. Однако необходимо понять - цигун не панацея, гарантии никто не даст. Многое зависит от самого ученика. Для успешного излечения необходимо: выбрать правильную методику, заниматься под присмотром опытного специалиста, важно хорошо организовать свою повседневную жизнь, быть настойчивым и последовательным в достижении цели, при этом, не стремясь к немедленному успеху.

8. Когда будут видны результаты от занятий цигун?
Начальные ощущения многие получают и на первом занятии, но устойчивый стабильный результат зависит в основном от самого ученика. Регулярность практики, точное следование наставлениям инструктора, и через 2-3 месяца Вы обязательно заметите изменения в лучшую сторону.

9. Все ли могут заниматься цигун?
В Китае цигун занимаются «от мала до велика». Даже тяжелобольные. Однако есть и много противопоказаний, в основном это тяжелые психические отклонения и некоторые заболевания кожи. В частных случаях решение о целесообразности занятий принимает инструктор.

10. Существует ли разделение на мужские и женские практики?
На начальном этапе разделения нет. Вначале требуется заложить основу понимания ци, открыть тело. База одна для всех.

11. Можно ли занимаясь цигун похудеть?
Такой цели в цигун нет, но практика поможет вернуть телу природную чувствительность, активизировать внутренние органы и дать дополнительный источник энергии. Чувствительность даст возможность интуитивно выбирать правильную пищу, активизация ускорит метаболизм, дополнительная энергия способна уменьшить аппетит. 

12. Можно ли заниматься цигун самостоятельно - по книгам и видеоурокам?
Можно. Но даже если Вы уверены, что правильно все понимаете, выполняете и не нуждаетесь в контроле специалиста, эффективность таких занятий гораздо ниже, а вероятность отклонений - гораздо выше. К тому же энергетическое поле группы способствует усилению эффекта от упражнений.

13. Какие есть общие рекомендации для начинающих?
Одежда свободная, не стесняющая движений, удобная обувь на плоской подошве. Принимать пищу не менее чем за 2 часа до занятий и полчаса после. До занятий следует опорожнить кишечник и мочевой пузырь. Перед началом занятий постараться отстраниться от решения проблем и успокоиться. Внимательно следовать за наставлениями инструктора. Не спешить и не напрягаться.

14. Что необходимо для достижения успеха?
Самое главное – это желание измениться. Необходима сильная внутренняя мотивация. Цигун, как любое серьезное дело, требует от ученика выполнения правила трех «П» - это Постепенность, Последовательность, Постоянство. Правильная методика + желание ученика - и результат не заставит себя ждать, а успех неизбежен!

Полчаса занятий цигун в день - велика ли цена для желающего изменить свою жизнь?!

Новик Андрей
12.09.2013
Категория: Цигун | Добавил: xindao (12.09.2013)
Просмотров: 2441 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Каталог TUT.BY Rating All.BY Рейтинг сайтов vMinske.by br.by Первый Каталог - Спорт и туризм Каталог Белорусских сайтов

design by xindao © 2017 Создать бесплатный сайт с uCoz